在与人的交往中我们经常会遇到一些不愿意的做的事，如果我们能勇敢的说出“不”字，也就也就能活的轻松和坦然了，可是每个人都有自尊心的，当人来求你的时候，都对你充满了期待，希望得到帮助，如果一开始就拒绝，对你有所求的人的自尊心自然就会被伤到，让对方反感，甚至让他因为你的拒绝而产生怨恨和敌视，最后变成对立的关系，就不免得不偿失了。
而委婉地以别人能接受的方式去拒绝别人，就可以得到很好的效果，这一点在对外交流中更是如此。面对文化背景不同的外国人，想拒绝对方又不想伤害感情，这时候要怎么恰当地表达呢？
拒绝他人
英语里表示“拒绝”的说法有很多：
- Reject:拒绝。可以直接接人，reject someone表示拒绝某人。
- Refuse:拒绝。一般不直接接人，而是refuse someone’s request表示拒绝某人的某种请求。
- Turn someone down: 拒绝某人。
礼貌地拒绝
别人对你发出邀请，如果你直接说“No”可能会伤害对方的一番好意。更加婉转地表示拒绝你可以说：
- I’d love to, but… 我很想去，但是…
- I’m afraid I can’t. 恐怕我去不了。
- Thanks for asking, but. 感谢你邀请我，但是…
表明观点
如果别人询问你的观点，你直接表达“No”也有些不礼貌，更好的说法是：
- Not really. 算不上，不见得。
在使用时要注意，虽然这个表达比“No”语气缓和一些，但态度依然很明确，表示“不喜欢”“不好”。
从礼貌的角度考虑，更加推荐的说法是：
- I don’t know how I feel about it. 我也不太确定。
去别人家吃饭的时候，主人经常会询问：Do you want more？如果你并不想再吃，你可以说：
- Thanks, but… 谢谢，但是…
- I think I’m good. 我已经饱了。
这个情境下也可以直接说No，但一定要确保自己说的是：
- No，thanks✔
- No✘
职场工作
在工作场合中，和同事所持的意见不同，那么你可以说：
- I see where you’re coming from, but… 我能理解你的意思，但是…
怎么用：
- Do you think we should go ahead with the project？你认为我们需要推进这个项目吗？
- I see where you’re coming from, but I have some concerns. 我能理解你的意思，但是我还是有一些顾虑。
Actually
不论是什么场合，语气过于强硬都会显得不够礼貌：
- Harsh: 严厉的，强硬的
在英语中，加上这个词也可以使得说话的语气更加婉转：
- Actually…+理由
例如在上文提到的各种情景中，你可以说
- Actually, I already made plans. 其实，我有事了。
- Actually, I think I’m good. 其实，我已经吃饱了。
口语表达
从语法上来说是错误的，但是口语中经常被使用的表达：
- No can do. 不行。
怎么用：
- Dad, I want this toy.爸爸，我想要这个玩具。
- Sorry, no can do, you already have too many toys.不好意思，不行，你已经有很多玩具了。
（开言英语）
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