其实Fat和胖不完全一样

现在生活条件好了，以前都是说“每逢佳节胖三斤”，现在不少朋友都还是说每逢周末胖两斤了。朋友聚在一起吃吃喝喝真开心，然而回家一上称就乐不起来了。本文就要和你聊聊怎么礼貌地讨论体重。

春节通病：“吃多了”

“吃多了”英语表达也挺多：

• I ate too much: 我吃太多了。这是最直接、最简单的表达。
• I overate: 我吃多了。Over做前缀是过度的意思，吃得过度，就是吃多了。
• I stuffed myself: 我塞饱了。Stuff是塞的意思，把自己塞得满满的。

吃多了后果自然是长膘了，那怎么说“胖了点”呢？

形容体重，千万不要用“Fat”

Fat做形容词，和“肥”差不多：

• It‘s too direct and not polite. 太直接，太不礼貌。
• Don‘t say it to someone’s face. 不要当面说某人“fat”。

脾气再好，谁被说“肥”都不会高兴的。

用“weight”来形容胖了点

1. Put on weight: 长了点肉

• I put on some/a little weight: 我重了点/长了点肉。

2. Gained weight: 重了点

• I gained a little weight: 我稍微胖了点。

这两个表达很相似，在weight前可以用some/a little/a lot of来修饰。使用频率很高，也比较婉转。

3. Overweight: 超重

• You‘re a little overweight: 你有点超重了。

这是个中性词，医生常会使用，表示比正常体重重。

体重不重要，体型才重要

英语中可以用shape来形容体型：

• Out of shape: 体型走样
• Get/be in shape: 体型很好

春节吃多了，可以用I‘m out of shape. 我体型走样了。

注意: out of shape并不一定是胖，而是指体型不健美。

这些“胖嘟嘟”的用法很可爱

Round: 圆圆的，也可以用来形容身材

• He is a little rounder. 他圆了一点

小朋友、小婴儿那种可爱的胖嘟嘟，英语形容词很多：

• Plump: 肉嘟嘟
• Podgy: 胖嘟嘟
• Chubby: 肉肉的，婴儿肥

注意，这两个词不要混淆了：

• Baby fat: 婴儿肥
• Baby weight: 孕妇因为怀孕重了

局部胖了，怎么说？

• Love handles: 腰部赘肉，好像你抱着他的时候，可以抓住个“把手”。
• Beer belly: 啤酒肚，英语中没有“救生圈”这个说法哦。
• Stubborn fat: 顽固脂肪，顽固赘肉
• Flabby arms: 蝴蝶袖，拜拜肉

放假归来，该健身了

既然已经胖了，那就赶快动起来：

• Lose weight: 减肥；这是最通行的说法，不管是运动减肥还是节食减肥都可以用这个。
• Tone up: 塑形；Tone up就不止是减肥了，还要健身锻炼。
• Get in shape: 减脂塑形
• Beach body: 海滩身材；英语中这个表达指可以秀的好身材。